Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayın, sağlık durumunuzu değerlendirin
Boyunuzu ve kilonuzu girin
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kilonuzun boyunuzla olan ilişkisini gösteren basit bir ölçüm değeridir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından dünya genelinde kullanılan bu indeks, obezite riskini değerlendirmek için yaygın biçimde kullanılır.
Formül: BMI = Kilo (kg) ÷ Boy² (m²)
BMI tek başına yeterli değildir. Kas kütlesi, kemik yoğunluğu ve yağ dağılımı göz önünde bulundurulmalıdır. Kayseri Diyetisyen Neslihan Kırnap olarak beden kompozisyon analizi ile daha kapsamlı bir değerlendirme sunuyoruz.
BMI değeriniz 25'in üzerindeyse bir diyetisyenle görüşmeniz önerilir. Kayseri Diyetisyen olarak bireysel değerlendirme ve kişiye özel beslenme programı ile ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olabiliriz.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 18.5-24.9 arası normal kabul edilmektedir. Ancak yaş, cinsiyet ve kas kütlesi göz önünde bulundurularak ideal kilo kişiye özel belirlenir.
WhatsApp üzerinden hızlı randevu alabilir veya iletişim sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. Online görüşme seçeneğimiz de mevcuttur.
BMI hesaplayıcınız size genel bir fikir verir, ancak kilo yönetimi çok daha kapsamlıdır. Kayseri Diyetisyen Neslihan Kırnap olarak yalnızca kilonuzu değil, metabolizmanızı, yaşam tarzınızı ve sağlık geçmişinizi bütüncül bir yaklaşımla değerlendiriyoruz.
Kişiye özel beslenme programları, sürdürülebilir kilo yönetimi ve bilimsel temelli yaklaşımlarla Kayseri'de ve online olarak hizmet veriyoruz. İlk görüşme ücretsizdir.