Malzemeler
-
1 su bardağı kinoa
-
1 adet olgun avokado
-
1 adet limon suyu
-
2 yemek kaşığı zeytinyağı
-
1/2 demet maydanoz
-
10 adet cherry domates
-
1/4 adet salatalık
-
Tuz, karabiber
-
1 yemek kaşığı chia tohumu
Hazırlanışı
-
1
Kinoayı bol su ile yıkayıp, 2 su bardağı su ile haşlayın.
-
2
Avokadoyu ikiye bölüp çekirdeğini çıkarın. Küp küp doğrayın.
-
3
Cherry domatesleri ikiye, salatalığı küp küp doğrayın.
-
4
Maydanozu ince ince kıyın.
-
5
Soğuyan kinoayı geniş bir kaseye alın. Tüm malzemeleri ekleyin.
-
6
Zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırın.
-
7
Üzerine chia tohumu serpin ve servis yapın.
Diyetisyen İpucu
Kinoayı önceden haşlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Avokado çok yumuşak olmamalı, hafif sert olmalı.