Sağlıklı Tarifler
?

Avokadolu Kinoa Salatası

Sağlıklı yağlar ve bitkisel protein ile zenginleştirilmiş doyurucu salata.

15 dk 320 kal 2 kişilik Kolay

Malzemeler

  • 1 su bardağı kinoa
  • 1 adet olgun avokado
  • 1 adet limon suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 demet maydanoz
  • 10 adet cherry domates
  • 1/4 adet salatalık
  • Tuz, karabiber
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

Hazırlanışı

  1. 1 Kinoayı bol su ile yıkayıp, 2 su bardağı su ile haşlayın.
  2. 2 Avokadoyu ikiye bölüp çekirdeğini çıkarın. Küp küp doğrayın.
  3. 3 Cherry domatesleri ikiye, salatalığı küp küp doğrayın.
  4. 4 Maydanozu ince ince kıyın.
  5. 5 Soğuyan kinoayı geniş bir kaseye alın. Tüm malzemeleri ekleyin.
  6. 6 Zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırın.
  7. 7 Üzerine chia tohumu serpin ve servis yapın.

Diyetisyen İpucu

Kinoayı önceden haşlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Avokado çok yumuşak olmamalı, hafif sert olmalı.

Bizi Arayın WhatsApp Randevu Al